Женское здоровье – одна из деликатных тем, которая зачастую незаслуженно остается без внимания самих же женщин. Стильная одежда, прическа и макияж – внешняя и важная сторона женского образа. Но главные критерии эффектности, энергетики, из которых складывается привлекательность женщины в целом, базируются на состоянии здоровья. 

В лекции о женском здоровье и, в частности, о самых распространённых проблемах мышц тазового дна, рассказывает один из лучших специалистов ЛРЦ Минэкономразвития России, Варвара Пискорская.

Справка: Варвара Михайловна Пискорская – акушер-гинеколог высшей категории, кандидат медицинских наук. Член Ассоциации детских гинекологов и хирургов России. Имеет Благодарность Минэкономразвития России. Стаж работы с 1998 г.

"Деликатная проблема. Тактичное решение: проблемы интимных мышц"

...Каждой из нас хочется быть и оставаться как можно дольше молодой, красивой и здоровой, но часто в повседневной жизни мы не обращаем внимание, не знаем и не догадываемся, что у нас есть интимные мышцы (или если выражаться анатомическим термином – мышцы тазового дна). 

Крепкие интимные мышцы – надежная опора для внутренних органов. 

Если это не так, то происходит нарушение не только функции, но и расположения органов малого таза, вплоть до их выпадения. 

Кроме того, следствием ослабления интимных мышц является самая распространенная урогинекологическая проблема во всем мире (независимо от уровня жизни и национальности женщины, географического расположения страны) - недержание мочи (Далее – НМ). Достаточно вспомнить о вечных очередях в женские туалеты, неважно в каком учреждении ты находишься: аэропорт или театр… 

Итак, по данным ВОЗ каждая 3-я женщина в мире страдает НМ. Из 13 миллионов человек с НМ, 11 - это женщины. 

Но в действительности эта цифра намного выше. Причина - деликатность данной проблемы. Стеснительность, чувство стыда и смущения, отношение женщины к НМ, как к признаку старения организма, приводит к тому, что она достаточно долгое время скрывает ее, не предпринимая каких-либо попыток лечения, и поздно обращается к врачу. 

Проблема многолика: она влияет на все стороны нашей жизни, снижая ее качество. 

10 факторов риска, влияющих на ослабление интимных мышц:

• Многократные роды (и/или аборты), многоплодная беременность

Во время родов через естественные пути мышцы тазового дна растягиваются в два с половиной раза! Это иногда приводит к разрыву тонких мышечных волокон, особенно при преждевременных или стремительных родах, когда родовые пути еще не готовы к рождению малыша, если малыш крупный (более 4 кг, хотя для миниатюрных женщин вес может быть и меньше); при многоплодной беременности.

• Разрывы (и/или разрезы) промежности
• Болезни органов дыхания 

Бронхиальная астма, частые ОРВИ, ларингиты, бронхиты, если они сопровождаются длительным кашлем: из-за напряжения мышц передней брюшной стенки повышается давление в брюшной полости в течение длительного времени).

• Хронические запоры
• Проблемы с весом (ожирение, резкое похудение) 
• Малоподвижный образ жизни
• Возрастные изменения

После 50 лет понижается эластичность влагалищных тканей из-за снижения выработки женских половых гормонов, обеспечивающих упругость и эластичность мышц и связок. Похожее состояние может возникнуть и в более молодом возрасте - при подавлении функции яичников лекарственными препаратами (например, во время лечения опухолей), удалении яичников.

• Генетическая предрасположенность 

Среди пациентов встречается врожденная аномалия развития соединительной ткани (очень часто в семье – похожие проблем встречались у старшего поколения - бабушки и мамы).

• Неконтролируемый подъем тяжестей
• Неправильный спорт = неправильная физическая нагрузка в фитнесс-клубах или самостоятельно.

Итак, перед нами стоит цель - укрепить интимные мышцы, КАК ЭТО СДЕЛАТЬ? 
Смотрите прямое включение доктора Пискорской с детальным описанием рекомендаций в видео в конце статьи.

Краткое резюме:

Эти и другие советы по укреплению женского здоровья читайте на сайте лрц.рф.

Записаться к специалисту Варваре Пискорской вы можете по телефону (495) 697-00-00 или воспользовавшись сервисом "Выбрать услугу" на главной странице сайта лрц.рф.

Будьте здоровы!