Чем лучше сон, тем длиннее наша жизнь. Считается, что сон «борется» с инфекцией и болезнями. Регулярный ночной сон продолжительностью менее 6 или 7 часов разрушает иммунную систему, увеличивает риск заболеваний различных систем организма.

Последствия недостаточного количества сна и низкого качества сна ухудшают память, внимание, повышают раздражительность, в тяжелых случаях - приводят к депрессии и психозам.

Постоянное недосыпание увеличивает вероятность закупорки и истончения коронарных артерий, что приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям, - инсульту и застойной сердечной недостаточности.

Бессонница

Факторы, которые помогают определить бессонницу:

• Жалобы на плохое качество или количество сна проявляются по крайней мере три ночи в неделю на протяжении более трех месяцев;
• Плохое самочувствие и нестабильное настроение в течение дня;
• Отсутствие каких-либо заболеваний или психических расстройств, которые могли бы вызвать симптомы бессонницы.

У детей младшего и среднего школьного возраста нарушения сна, связанные с аденоидитом или любыми другими проблемами снижения поступления воздушного потока, приводят к вторичному синдрому дефицита внимания с преобладанием гиперактивности.

Дефицит сна в подростковом возрасте приводит к нарушению познавательных навыков, нарушению логического мышления и способности рассуждать критически. Также с этим связан рост депрессивных заболеваний и тревожных расстройств у подростков. Нарушение сна у таких детей может длиться месяцами.

Дневная сонливость, которая наблюдается в течение 1,5 – 2 месяцев требует обязательной консультации сомнолога. Причины могу быть связаны с нарушением работы оси гипофиз-надпочечники, с депрессиями, с различными другими заболеваниями центральной нервной системы, печени, легких, сердца.

То, что пожилым людям нужно меньше сна – миф. С возрастом появляется три основных типа нарушения сна сниженное количество или качества сна, пониженная эффективность сна и нарушенное время сна.

Нарушения дыхания во сне

Любые нарушения дыхания во сне – обструктивные апноэ сна или гипопное сна (снижение воздушного потока) за счет различных причин, связанных с проблемами верхних дыхательных путей, приводит к фрагментарности сна, сон становится поверхностным, нарушается циркадный выброс кортизола. Такие нарушения на сегодняшний день хорошо диагностируются и лечатся.

Симптомами синдрома апноэ во сне проявляются:

• Ощущения удушья и нехватки воздуха при внезапном пробуждении
• Повышенная двигательная активность во время сна
• Утренняя головная боль
• Частые пробуждения
• Избыточная дневная сонливость
• Повышение артериального давления ночью или утром.
• Бессонница и дефицит сна являются причиной тревожных расстройств, депресии, биполярных расстройств, предсуицидальных состояний, инсульта и хронических болей (особенно мышечных)

Одним из методов диагностики нарушений дыхания во сне является респираторный мониторинг (АПНОЭ линк). Исследование дыхательной системы во время ночного сна проводится на дому. Во время мониторинга фиксируется концентрация кислорода в крови, а также диагностируется осложнённый храп.

Что делать?

Головные боли во сне и, особенно, утренние – требуют диагностики и лечение безотлагательно Диагностика и лечение сна, а также реабилитация требуют комплексного системного подхода.

Проблема нарушения сна многофункциональная. Ресурсы Поликлиники на Скатертном позволяют провести комплексную реабилитацию с участием кардиолога, гастроэнтеролога, эндокринолога, психиатра и других узкоспециализированных врачей.

Записаться на приём к врачу-сомнологу Вы можете по телефону +7 (495) 697-00-00 либо на сайте лрц.рф.

В Детском отделении приём ведёт сомнолог, участвует в лечении педиатр, гастроэнтеролог, эндокринолог. Записаться на консультацию в Детское отделение «Поликлиники на Скатертном» Вы можете по телефону +7 (495) 691-91-72.